しばらく放置してしまった。。
とりあえず、睡眠状況はまだあまり、よくない。

フルニトラゼパムを2錠に増やし、
その他の睡眠薬を飲まないことになった。
（「あまりやらない処方なんですけど…」と主治医。そうなのか？）

毎朝３時ごろに目が覚め、
１時間くらいウダウダし、
５時くらいにまたうとうとし、
６時に起床、
というリズムができてきた。
これは正しいリズムと言えるのか。いや言えまい。

それでも以前のように３時ころに目が覚めて
それ以降一向に眠れない、
という時期よりはだいぶん体調はマシだ。

５時くらいまでグッと眠れるといいんだけどな。