明るいウツウツ日記

かれこれ20年、うつうつとした生活を送っています

朝がツラいか夕方がツラいか問題

杏

ウツってのは朝がツラいんだと思っていた。
実際昔はそうだった。


寝る前に、朝が来なければいいのにと真剣に願っていたし、
翌朝、朝が来てしまったことに絶望感すらおぼえていた。
体を起こすのがものすごくしんどかった。


でも今は夕方の方がツラい。


朝は目覚ましか、子供(保育園児)に無理やり起こされる。
子供の朝ごはんをつくらなきゃいけないから、嫌でも起きねばならん。
絶望感をおぼえてる暇もない。


しんどいのは夕方だ。
仕事から帰ってきて、子供を迎えに行って、
夕食を作って食べさせたあたり、
だいたい19時くらい、で、
見事にエネルギー切れを起こす。


何もかもいやになってソファに倒れる。
そこから寝るまでの、お風呂とか片付けとかがたいそうしんどい。


…これはレクサプロを夜に飲んでいるせいか。
朝飲めば夕方までもつのか。
(朝飲めと処方されてるけど、眠くなるので夜に飲んでいる)
処方に素直に従えばいいのだろうか。


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仕事はできる

杏

といっても「よくできる」という意味の「できる」ではない。
「可能である」という意味の「できる」である。


まぎらわしい。


しょせんパートだし。


しょせん、と言ったらプライドもってパートしている人に叱られるかもしれないけど、
私の勤めている職場では社員とパートの間にそれはもう高い高い壁があって、
業務範囲も責任もケタ違いに違う。(むろん給与も)


なので「しょせん」なんて言葉がつかえるのだ。


が、自分で言うのもナンだけど、
私はわりと重宝されているパートのおばちゃんだと思う。


40歳目前だけど若手のほうで(ものすごく年齢層が高い)
雑用がどんどん降ってくるし、私は可能な限りそれを全部受けている。


よって重宝される。


たぶん職場で、わたし心療内科通ってます、と言ったら驚かれるに違いない。


私は職場で、無駄に明るく、無駄に元気に、
いろんなことを嫌な顔せずに引き受け、
アンタってお気楽だねえ、と言われながら(ほんとに言われる)
仕事をしている。


お仕事スイッチが入ってしまえば、
私は元気でいられる。


でもスイッチが切れると、またどんより。
入れっぱなしにしておけたらいいんだけど。
いや、でも反動が怖いよ。

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現在飲んでいる薬は

杏

レクサプロ
アリピプラゾール
フルニトラゼパム
ロラメット


少ないかな
少ないよな


もっと苦しんでいる人に比べれば


とにかく眠りの質が良くないのが自分的にネックで、
よく眠れれば少しは楽になるのではないかと思って、
この1年くらい、いろんな睡眠薬を試してきたけど、


うーん。


フルニトラゼパムがかろうじて効いてくれてるかな。
ロラメットはもういいや。次から要らないって言おう。


アリピプラゾールは試し始めたばかり。
抗うつ薬の効果を高めて?くれるとのことなので期待期待。


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