前も書いたような気がするけれど、
私は長年の頭痛持ちである。
と同時にたぶん、顎関節症持ちでもある。
（ほんともう、重病はないけど、こまごまとあちこちが痛いの）

たぶん頭痛の半分くらいは顎からきている、
という自覚があるけど、
今まで特に何もせず放っておいた。
何をすればいいのかもわからなかったので。

しかし。
噛み締め癖を治せば頭痛もよくなる、
という話を小耳にはさんで
（顎関節症だから噛み締め癖があるのか、
噛み締め癖があるから顎関節症になったのかはわからない）

噛み締め癖を治すにはマウスピースが効果的、
という話も小耳にやってきた。

んでネットで買ってみた。

んが。
違和感ありまくりで一晩、口にいれておくなんてできやしない！
みんなどうやってやっているんだ！！
（…アフェリエイトリンク貼ったのに何の宣伝にもなってない）

とりあえず、家にいる時間で、ものを食べていない時間だけ入れてみることにした。
効果があるといいなあ。